「足」のことなら
「足のトリセツ」本がベストセラーとなり、予約が取りづらいほど人気の【下北沢病院】
「Walking」のことなら
全国で多くの大会を行い、ウォーキング指導者を数多く輩出している【日本ウオーキング協会】
日本で唯一の「足」の総合病院である【下北沢病院】と「ウォーキング」を専門に指導・歩く機会を提供する【日本ウオーキング協会】による新しいコラボ検定が始まります。「足」の状態と「歩く事」については、人が元気に生きるうえで非常に重要な要素です。そのことを出来るだけ多くのみなさまに、正しく分かりやすく知っていただくために、「足」の専門医である【下北沢病院】と「ウォーキング」のプロ集団である【日本ウオーキング協会】がタッグを組み、知っていただきたい情報を「楽しく歩きつづけるための足のトリセツ検定」として動画でわかりやすくお伝えします。
１．楽しく歩きつづけるために、「Walking」について知る
- ウォーキング概論
- ウォーキングの科学（効果・歩数・強度・注意点）
- ウォーキングシューズ
- ウォーキングフォーム
- ウォーキングのためのストレッチ
- 楽しくウォーキングを続けるために
2．人生をささえる「足」について知る
- まずはアキレス腱伸ばし
- 歩く力を保つための筋トレ
- 脚の基本構造
3．足の病気を知っておく
- 足の異変は親指で確認！？
- ふくらはぎをしっかり使って脚の血管の病気を防ぐ
- 靴が合わない、痛い… 靴との付き合い方
- 足と全身の病気、糖尿病、痛風、関節リウマチ
- 主な病気の対処法